Tips Anti Stress Sebelum Ujian
May 2017
Memasuki ujian sekolah kadang semua hal bisa membuat kita jadi mudah stress. Mulai dari tuntutan nilai yang bagus, mau masuk sekolah unggulan atau desakkan dari orangtua yang terus menerus mengingatkan kita untuk belajar. Hmm pastinya semua membuat kamu jadi makin tertekan yah Mizzi?
Nah, nggak mau dong jadi stress dan mengakibatkan semua impian kamu berantakan? Simak tips ini baik-baik ya biar kamu nggak stress saat menghadapi ujian!
- Olahraga rutin
Sesibuk apapun kegiatan kamu di sekolah, sampai les pelajaran tambahan sesudahnya, coba deh Mizzi siapkan waktu sedikit untuk berolahraga. Karena dengan melakukan aktivitas fisik, itu dapat meningkatkan dan memaksimalkan kinerja otak. Selain itu olahraga juga bisa merilekskan otot-otot yang tegang dan membuat tubuh kamu terbebas dari tekanan.
- Have a 'Me Time'
Me time bisa aktivitas apapun yang kamu senangi kok, seperti berjalan-jalan, meditasi atau sekedar menghabiskan waktu dengan melakukan perawatan tubuh dan wajah di rumah. Karena percaya atau tidak melakukan sesuatu yang kamu senangi dapat menjauhkan kita dari stress. So, let’s have some fun with yourself!
- Kurangi bermain Gadget
Yap, barang yang kecil ini ternyata bisa berdampak buruk buat Mizzi yang ketergantungan gadget. Saat mau fokus belajar, pasti setiap beberapa menit kegiatan belajarmu terhenti karena mengecek notifikasi chat atau sosmed yang masuk ke smartphone. Coba deh kamu matikan atau aktifkan Airplane Mode pada handphone kamu saat sedang belajar, biar tambah fokus dan saat ujian Mizzi bisa mengerjakan soal-soalnya.
Well, selamat mencoba tips-nya ya Mizzi!
